노화를 늦추는 식단 및 생활습관은?
노화를 늦추는 식단과 생활습관에는 어떤게 있을까요? 건강관리를 위해 평소에 쉽게 할 수 있는 것들을 조금씩 해보려고해요 추천해주세요^^
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 소식하는 습관을 갖으셔야하고 마늘. 브로콜리, 블루베리등이 건강을돕는 좋은성분이 많습니다. 노화를 촉진시키는거는 알코올, 가공육,단순당식품등을 꼽을수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
피부노화를 막기위한 수분크림 꼭 매일 바르기와 물을 매일 2리터 이상 마시고 항노화 성분이 있는 베리류와 과일 야채 섭취를 하루 70프로 해주세요
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