밥 잘안먹는 극 마른아이 뭘해 먹이면 좋을까요?

Question

태어난걸로치면 8년3개월이지만 올해3학년이되었어여 너무잘먹어 유치원애들도 쑥쑥ㅇ크던데

아직 키 125 몸무게 21키로밖에 안되요

편식있고 입짧고 뭘좀해서먹이면 좋을지

예민한아이들 어떤음식 잘먹나여

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

한참 성장기의 아이들이 편식을 하고 음식을 잘 먹지 않으면, 성장도 잘 안되고, 건강에도 좋지 않으므로 골고루 먹일 수 있도록 해야 합니다

우선 아이가 좋아하는 음식으로 먹여야 할 것 같아요.

그리고 부모가 아이 앞에서 맛있게 먹는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다.

또한 입맛을 돌게 하는 홍삼도 생각해 보기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.

혹시 아이가 소화기능이 약한가요? 그러면 편식도 있고 입이 짧은 아이들이있더라구요.

소화능력이 떨어지는데 억지로 많이 먹으면 오히려 탈이 날 수 있답니다.

소화가 잘 되는 음식 위주로 영양분이 골고루 들어가는 식단을 짜셔야 해요!

그외에 아이의 컨디션파악을 해주세요.

비염,알러지 질환등이 있으면 입맛이 저하되는 경우가 있답니다.

이때는 질환 치료가 우선이에요

지나치게 찬 음식은 피하고

규칙적인 생활과 운동을 시켜주세요.

그리고 포만감을 주는 빵, 과자 같은 간식은 줄이시구요.

적당히 단단한 음식으로 씹는 즐거움을 느끼게 해주는것도 좋습니다.

즐거운 분위기에서 음식을 맛있게 먹는 모습을 보여주고

잘먹으면 크게 칭찬해주세요^^

아이가 좋아하는 음식중에 양질의 음식을 주도록 해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 식사를 할때 식판을 사용해보는것도 좋습니다

일정한 할당량을 식판에 담아서 먹도록 하고 하루에 먹을 량을 정해서 아이에게 섭취하도록해주시는것도

좋겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

편식이 심한 아이들의 경우 아이가 특정 식품에 대한 거부감이

있는 예민한 기질의 아이일 가능성이 높습니다. 이와 같은 경우

아이가 식품에 거부감을 가지지 않도록 함께 음식을 조리해보시고

기존의 조리방법도 바꾸어 보시는 것을 권합니다. 아이와 함께 음식을 조리하면서

편식을 하는 음식에 대한 거부감을 줄이는 것이 가장 우선입니다.

참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

편식이 있다면 편식하는 음식을 가지고 다양하게 요리를 해주시면 어떨지 싶어요.

야채와 채소를 섞어서 전을 만들거나, 함박스테이크 만들거나, 밥버거, 비빔밥, 볶음밥, 김밥, 그리고 야채튀김등을 만들어서 주도록 해보세요.

입이 짧은 아이들은 소화기관이 약해서 많이 먹지 못할 수도 있으니 조금씩 자주 주는 것이 좋을 것 같습니다,

아이의 성장과 발달 그리고 체질은 다른 아이와 같을 순 없습니다, 개인차는 있습니다.

아이가 아프지 않도록 건강을 챙겨주면서 면역력을 키워주는 것도 좋을 것 같네요.