부모님이 연세가 들면서 건강이 신경쓰이는데 건강 관리를 어떻게 도와드릴 수 있을까요?
안녕하세요 부모님이 이제 70 을 훌쩍 넘어가니 자식된 입장에서 부모님 건강이 많이 신경쓰이네요 건강 관리를 어떻게 도와드릴수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
노인분들은 골다공증 예방을 위한 칼슘, 인, 마그네슘 등을 충분히 섭취하시고
단백질 섭취가 중요합니다. 또한 꾸준한 운동이 도움이 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
부모님 건강 관리로는 정기적인 건강검진, 균형잡힌 식사관리로 소화에 부담이 가지 않도록 고기보다는 채소와 단백질이 풍부한 음식을 권하고 염분과 당분 섭취는 줄여주세요. 걷기나 가벼운 스트레칭을 함께하시는 것이 좋으며 자주 연락하여 심리적 지원도 해 주시는 것이 도움이 됩니다.
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