뱃살을 빼고 싶습니다 방법 알려주세요?

뱃살이 너무 늘고 있어서 뱃살을 빼고 싶은데 잘 빠지는 방법을 좀 알려주세요 뱃살이 제일 안 빠지는 거 같아요 너무 힘드네요 감사합니다