탕후루는 아이들이 먹기에 너무 과한 간식 아닌가요?

Question

안녕하세요 ~

탕후루는 결국 설탕 코팅을 해서 설탕 맛으로 먹는 것 같은데

그런 경우 어린 자녀들이 섭취하기엔 너무 당분이 과한 간식이 아닐까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탕후루는 과일의 당뿐만아니라 설탕의 당이 풍부하기때문에 당분을 과량섭취할수있어 주의해야합니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 탕후루 같은 경우는 설탕이 많이 들어 있기 때문에 아이들에게는 좋지 않습니다.

하루 섭취량 정도이기 때문 입니다.

Answer 3

안녕하세요.

탕후루는 설탕 코팅으로 인해 당분 함량이 높아 어린 자녀들에게는 과한 간식이 될 수 있습니다.

이로 인한 과도한 당분 섭취는 비만, 충치, 영양 불균형, 주의력 결핍 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 아이들에게 탕후루를 먹일 때는 섭취 빈도를 제한하고 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

물을 함께 섭취하여 당분 흡수를 완화하고, 치아 관리에도 주의해야 합니다. 또한, 과일 탕후루 대신 건강한 간식으로 과일, 견과류, 요거트, 두부, 달걀 등을 고려하는 것이 좋습니다.