뱃살이 없는 사람도 폐경이나 나이가 들면 나올까요

Question

말라도 뱃살이 있는 사람이 잇고 아예 없는 사람들이 잇잖아요 저는 없는 편이고 출산하고도 비슷하긴 하거든요 근데도 나이가 들면 뱃살이 배로 집중 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

원래 복부 지방이 적으신 분이라도

나이가 들면서 자연스럽게 근력과 기초대사량이 감소하기때문에

뱃살이 나올 가능성이 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

폐경이나 나이가 들면 뱃살이 나올 수 있어요. 심지어 마른 체형이어도 나올수 있습니다.

그 이유는 호르몬 변화로 지방이 복부에 몰리기 쉬워지고 기초대사량이 감소하며 근육량 감소로 내장지방이 증가합니다.

지금처럼 뱃살이 거의 없고 운동이나 식단을 잘 유지하면 크게 늘지 않거나 최소화 할 수 있습니다.