건강관리
숙취가 심합니다 좋은 숙취해소법이 있을까요?
안녕하세요? 제가 사실 어제 술을 많이 먹었더니 몸 상태가 말이아니네요 혹시 좋은 숙취해소법 있으시면 추천 부탁 드리겠습니다. 감사합니다.
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숙취해소를 위해서는 충분한 수분 섭취가 가장 중요하며, 비타민B군, C, 미네랄을 포함한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토 주스, 바나나, 꿀물, 계란, 생강차 등이 효과적이며, 알코올 대사와 간 해독을 돕습니다. 또한, 가벼운 운동과 충분한 휴식도 회복에 도움이 됩니다.