최근에 다이어트를 한다고
간헐적 단식을 하는데
하루 두끼중 한끼는 식사를 하지만
나머지 한끼를 생당근 하나 혹은 생오이 하나 이렇게 먹습니다
식사량을 갑자기 많이 줄여서 처음에는 조금 힘들었는데
현재는 괜찮습니다
그런데 아무래도 나이가 있다보니
생당근 하나를 먹거나 생오이 하나를 먹으면 건강에 문제가 될 수 있지 않을까 하는 걱정이 됩니다
생당근, 생오이 식단을 제외한 나머지 한끼도 충분히 먹는 것이 아니라 대충 때우는 편이라
영양적으로 걱정이 되는데 나이가 들어갈수록
다이어트를 하더라도 영양적인 부분을 신경쓰는 것이 좋은 건가요?
현재 간헐적 단식 + 한끼는 당근 하나, 혹은 오이 하나
이렇게 먹는 식단은 영양학적으로 문제가 있을 수도 있는지 궁금합니다
