옥수수에 대해서 질문좀 드려도 될까요?

Question

옥수수에 대해서 질문좀 드려도 될까요?

옥수수는 혈당 다이어트에 안좋은 식품이라고

하는데 맞나요?영양학적으로.

차라리 백미를 먹는게 낫다라는 주변분들이 많아서요.

맛있는데 꺼려지네요.

설명좀 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

맞습니다. 말씀 하신것 처럼 옥수수는 다른것에 비해서

혈당지수가 굉장히 높기 때문에 당뇨가 잇는 분들은 조심하셔서 드셔야 합니다.

그렇지만 양을 조금 드시는 정도면 괜찮을수 있습니다.