요즘 한창 옥수수철이라 많이들 드실텐데 친구가 자기는 요즘 먹는 게 거의 옥수수밖에 없는데 자꾸 뱃살이 사온다길래 제가 옥수수가 탄수화물이 주성분이라고 했더니 아니라네요 제가 잘못 알고 있는 건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옥수수 같은 경우는 일반 쌀밥에 비해서 탄수화물 함량이
많이 낮습니다.
그대신 단백질이 많이 들어있고 식이섬유가 많이 들어 있어서 다이어트에 도움이 됩니다
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