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운좋은군함조266
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현재 혈압이100~160정도인데 약 안먹고 정상 혈압으로 되는 방법있나요?

현재 혈압이100~160정도인데 약 안먹고 정상 혈압으로 되는 방법있나요? 혈압약은 평생 먹어야 된다하니 엄두가 안나구요.운동해라 살빼라 음식조절해라 금주해라 금연해라 이런거 지키기 정말 힘듭니다 혈압을 정상으로 내리려면 약먹고 위의 사항들은 지켜야 되는건 아는데 어렵네요.

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