탈모 예방위한 좋은 음식 있을까요?

안녕하세요.

탈모가 점점 심해지는 50대 초반 직장인입니다.

탈모 예방을 위한 좋은 음식에는 어떤 게 있을까요?

매끼 식단에 참고하고 싶네요.