감자와 고구마 그리고 옥수수중 칼로리가 가장 높은것은?

Question

다이어트 중에 간식으로 먹고싶은데 어떤게 좋을까요? 감자 고구마 옥수수중에 그나마 칼로리가 낮아서 조금 많이 먹어도 되는게 뭔지 알려주세요!

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.감자. 고구마. 옥수수 중 칼로리가 제일 낮은것은 감자입니다. 감자는 수분 함량이 높고. 탄수화물 함량은 낮습니다.참고로 고구마가 칼로리가 제일 높습니다.

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