간헐적 단식이 체지방을 줄이는 데 도움이 되나요?

Question

간헐적 단식이 몸에 좋다는 얘기가 있는데 혹시 체지방을 줄이는 데에도 도움이 될까요?

지방간 수치가 점점 높아지는데 체지방을 줄이면 효과가 좀 있을 것 같다고 하더라고요.

간헐적 단식 도움 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 같은 경우는 일시적으로 체지방 줄이게 되는 굉장히 큰 효과를 줍니다.

최소 16 시간 공복 상태를 유지하시면 됩니다.