운동을 해도 몸이 피곤하고 항상 힘들어요

제가 몸이 약하고 항상 피곤해서 운동을 하면 좋아진다고 해서 요즘 운동을 하고 있는데도 몸이 더 피곤하고 더 힘든데요 이럴 때는 좋은 방법이 없을까요?