건강한 다이어트를 위한 식단 추천
식탐이 많은건지..먹는게 너무나 좋네요
먹는걸 좀 줄이고 살도 좀 뺄려고하는데
멀 먹으면서 운동을 하면 좋을지 고민이네요
좋은 팁 있으시면 추천 바랍니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
우선은 본인의 체지방이나 기초대사량 등 확인 후 어떻게 먹어야 될지 정해야 됩니다
우선 가볍게 먹는 방법 중에 하나는 계란과 감자를 이용해서 식사를 하시고
운동을 같이 하신다면 닭가슴살을 추가해서 드시는 걸 추천합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 먹는 식습관을 체크해보시길 바랍니다.
너무 일찍 식사를 한다던가 아니면 늦게 한다든가
하는것만으로 건강하지
않게 될수도 있습니다. 같은시간에 아침 점심 저녁을 드시는것이 간강한 식사일수도 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
