역류성 식도염을 극복하는 좋은 음식은?

Question

안녕하세요. 역류성 식도염을 심하게 가지고 있는 학생입니다.

식단 관리로 해보려고 하는데요.

1. 역류성 식도염에 좋은 음식은 뭔가요?

2. 역류성 식도염에 안좋은 음식은 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

역류성식도염에 좋은음식으로 마, 양배추, 바나나, 감자, 마늘,생강, 홍강, 노루궁뎅이버섯 등이 있고 안좋은 음식은 튀기거나 기름진음식, 인스턴트 음식은 피하시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

1. 역류성식도염에 도움을 주는 영양소는 비타민U로써 양배추에 많이 들어있습니다.

2. 역류성식도염은 자극적인음식(매운음식, 짠음식)이 가장 안좋으며, 그다음으로는 술이 안좋습니다.