사람은 단백질챙겨먹는건 중요하다고 들엇습니다. 그래서 권장량의 반 이상이라도 아침에 챙겨먹고 나가고자 계란을 준비하려는데 몇개정도 먹어야 권장량 반이라도 챙길수잇을까요?(단백질음료를 먹기엔 너무 텁텁하고 맛이없어서 계란으로 할려고합니다.)
