기상 후에 피해야 되는 영양제 종류는 어떤게 있을까요?
보통 영양제는 식후에 먹는 종류들이 많지만 간혹 빈속에 먹거나 아침이나 저녁 시간대에 따라서 나눠서 먹는게 좋은 경우가 있다고 하더라고요. 내년 건강관리 계획을 일찍 시작하고자 식단과 함께 영양제를 챙겨먹고 있는데요, 영양제 중에서도 공복을 피해야 되는게 어떤게 있을지 궁금해지더라고요.
그중에서도 기상 직후에는 되도록 피해야 되는게 있다면 어떤 것이 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침에 피해야하는 영양제는 딱히 없지만 아침보다 다른 시간에 드시면 좋은 영양제들은 있습니다.
막연히 나열하긴 어려우니 복용하고있는 영양제들을 알려주세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
복용하고있는 영양제들의 종류나 이름을 모두 알려주시길바랍니다.
아침에 피해야하는 영양제를 알려드리겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현재 복용중인 영양제들의 이름을 모두 알려주시면 궁금한 점에 대해서 알려드리겠습니다.
식전, 식후를 나눠드리겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
대표적으로는 졸음이나 어지러움증 등을 유발할 수 있는 약은 보통의 경우에는 아침에 복용하지는 않습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
대부분은 식후에 먹는게 좋습니다만 유산균같은건 단독으로 공복에 복용하시는게 좋습니다.
아르기닌같은 것도 공복이 낫고요. 복용하시는 것들을 올려주시는게 더 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
기상직후 피해야하는 영양제로는 우선 비타민 D 같은 지용성 비타민이나 칼슘 마그네슘등 식후 복용이 흡수율을 높힐 수 있는 성분을 피해주시고 위장이 아직 깨어있는 상태가 아니므로 위장장애가 심한 성분도 피해주시는게 좋습니다.
감사합니다.
