지난 건강검진에서 공복혈당이 꽤 높다고 나왔는데 이게 당뇨 초기인가요? 당뇨로 가지 않도록 조심하는 방법이 있을까요? 주의해야할 음식이나 생활습관이 있다면 함께 알려주시면 감사하겠습니다.