쏘가리 매운탕은 어떤 영양소를 포함하고 있나요?
안녕하세요
쏘가리 매운탕을 몸보신용으로 많이들 드신다고 하던데요
쏘가리 매운탕은 섭취시 어떤 영양소를 포함하는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쏘가리 매운탕 같은 경우는 지방이 좋고 단백질이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다. 칼슘 칼륨 비타민 아미노산 철분 등이 들어 있으며 매운탕에 들어가 있는 재료에 따라서 조금씩은 차이가 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
쏘가리 매운탕은 주된 영양소로는 단백질, 지방, 탄수화물, 다양한 비타민과 미네랄이 있습니다. 특히 쏘가리는 단백질과 철분이 풍부하며, 매운탕에 들어간 다양한 채소와 함께 다양한 비타민과 식이섬유를 함유하고 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
저지방. 단백질. 오메가3 지방산. 필수 비타민과 미네랄. 섬유질. 항산화 물질이 풍부한 음식으로 면역력강화에 좋은 음식입니다.
