좌우 근육 비대칭인 사람에게 적합한 밸러스운동은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요. 근력운동이 필요한 30대 초반 여성입니다. 제가 좌우 근육이 비대칭이라고 하는데 어떤 운동을 해서 밸러스를 맞출 수 있을까요?

Answer 1

좌우 밸런스 운동은 근육량이 현저하게 차이 난다 그러면 해당 쪽 근육을 더 많이 쓰여 주시는게 좋습니다 가벼운 아령을 좀 더 많이 한다거나 균형잡기 운동을 한쪽 몸을 더 이용해서 하시기 바랍니다