가장 효과적인 스트레스 해소 방법에는 뭐가 있나요 요즘 직장에서 스트레스도 많이 받고 자꾸 너무 힘든일리 겹치는데 해소하는 방법돔 알고 싶네요
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
사람마다 스트레스 해소하는 방법이 다르겠지만 제 경우엔 어떤 상황에서도 편파적일지 몰라도 나를 응원해주는 친한 사람들과 만나서 저녁 같이 먹으면서 이런저런 얘기하는게 도움이 되는거 같습니다.
그 외에 혼자 있을때는 10km 란닝이나 평지 빨리 걷기하며 운동하는걸 좋아합니다.
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
행복 호르몬인 세르토닌의 생성에도 관여하고요
주기적으로 햇빛을 쬐어주면 스트레스에 견딜 수 있는 힘이 강화됩니다
생명의 근원인 태양을 적당히 가까이 함으로써 보다 균형잡힌 생활을 할 수 있습니다
적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다
안녕하세요. 뚜박사입니다.
저는 운동을 무지막지하게 합니다.
몸이 힘드니 정신적으로 딴생각을 안하게되더라구요.
부디 큰스트레스 안받기를 바랍니다.
안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.
혼자 코인노래방가서 큰소리를 지르면서 스트레스를 풀거나 쉬느날 또는 퇴근후 운동을 하면서 땀을 배출하여 푸시는방법이 있습니다.
안녕하세요. 프라다입니다.
사람마다 스트레스 해소방법이 모두 다르겠지만 보통은 좋아하는 음식 먹기, 지인이나 가족과 술한잔하면서 회포풀기, 주말에 등산이나 땀흘리는 운동하기, 영화나 드라마 보기 등입니다.
안녕하세요. 불독수리입니다. 보통 자기가 좋아하는걸 하면 풀리지 않을까용? 게임이라던가 음악을 듣는다던가 아니면 헬스를 하는것도 방법일수가 있겠구용 저는 위에 3가지를 좋아하다보니 ㅠ 이런식으로 풀어요!
안녕하세요. 얌전한고래58입니다. 스트레스를 푸는 방법은 사람마다 다르겠지만 저는 노래방이 가서 크게 소리질러 노래를 부르고 나면 스트레스가 풀리는 편입니다.
