가장 효과적인 스트레스 해소 방법은 무엇인가요?

Question

가장 효과적인 스트레스 해소 방법에는 뭐가 있나요 요즘 직장에서 스트레스도 많이 받고 자꾸 너무 힘든일리 겹치는데 해소하는 방법돔 알고 싶네요

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

사람마다 스트레스 해소하는 방법이 다르겠지만 제 경우엔 어떤 상황에서도 편파적일지 몰라도 나를 응원해주는 친한 사람들과 만나서 저녁 같이 먹으면서 이런저런 얘기하는게 도움이 되는거 같습니다.

그 외에 혼자 있을때는 10km 란닝이나 평지 빨리 걷기하며 운동하는걸 좋아합니다.

Answer 2

안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.

햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다

행복 호르몬인 세르토닌의 생성에도 관여하고요

주기적으로 햇빛을 쬐어주면 스트레스에 견딜 수 있는 힘이 강화됩니다

생명의 근원인 태양을 적당히 가까이 함으로써 보다 균형잡힌 생활을 할 수 있습니다

적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 뚜박사입니다.

저는 운동을 무지막지하게 합니다.

몸이 힘드니 정신적으로 딴생각을 안하게되더라구요.

부디 큰스트레스 안받기를 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.

혼자 코인노래방가서 큰소리를 지르면서 스트레스를 풀거나 쉬느날 또는 퇴근후 운동을 하면서 땀을 배출하여 푸시는방법이 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 프라다입니다.

사람마다 스트레스 해소방법이 모두 다르겠지만 보통은 좋아하는 음식 먹기, 지인이나 가족과 술한잔하면서 회포풀기, 주말에 등산이나 땀흘리는 운동하기, 영화나 드라마 보기 등입니다.

Answer 6

안녕하세요. 불독수리입니다. 보통 자기가 좋아하는걸 하면 풀리지 않을까용? 게임이라던가 음악을 듣는다던가 아니면 헬스를 하는것도 방법일수가 있겠구용 저는 위에 3가지를 좋아하다보니 ㅠ 이런식으로 풀어요!

Answer 7

안녕하세요. 얌전한고래58입니다. 스트레스를 푸는 방법은 사람마다 다르겠지만 저는 노래방이 가서 크게 소리질러 노래를 부르고 나면 스트레스가 풀리는 편입니다.