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고독한일개미
고독한일개미

노년층에게 어울리는 운동은 어떤것인가요?

신체활동을 안하면 근육이 위축되며 유연성이 떨어지기 쉬운 노년층에게

날마다 조금씩 자주 할만한 운동은 어떤것들이 있을까요??

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