감기에 걸렸을 때, 어떤 식재료를 먹으면 빨리 나을 수 있을까요?

Question

요즘 감기에 걸려 몸 컨디션이 너무 안 좋은데요. 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식들이 있잖아요. 어떻게 식단을 구성 하면 조금이라도 빨리 감기에서 벗어날 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

감기에 좋은 음식으로는 주로 수분섭취를 하거나 차를 마시는것이 좋습니다

생강차나 배 도라지차 그리고 모과차 등이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

감기에 좋은 음식은 유자차ㆍ모과차ㆍ생강차ㆍ도라지차ㆍ더덕꿀차ㆍ콩나물국ㆍ무국ㆍ배숙 등이 있습니다