안녕하세요. 김나영 의사입니다.
우유를 먹고 나서 배가 아프고 설사를 하는 증상은 전형적인 유당불내증 증상으로, 우유에 포함된 유당을 소화시키지 못해서 발생하는 증상입니다.
몸에서 락타아제라는 효소가 부족하여 우유 속의 유당을 제대로 소화시키지 못하고, 이 소화되지 못한 유당이 대장으로 넘어가서 발효되면 가스나 설사, 복통 등이 유발됩니다. 이 증상은 우유를 평소에 많이 먹던 사람도 나이가 들며 발생할 수 있습니다.
주된 증상은 우유나 유제품 섭취 후 복통, 설사, 복부 팽만감, 가스, 메스꺼움 등입니다. 보통 우유를 마시고 몇 시간 내에 발생하며 우유나 유제품 양에 따라 증상 강도는 달라질 수 있습니다.
제일 좋은 것은 이런 식품을 피하는 것이고, 락토프리 우유를 선택하면 증상이 나타나지 않습니다. 락타아제가 몸에 부족해서 나타나는 증상이므로 우유를 먹기 전에 락타아제 정제를 복용하면 유당 소화에 도움이 될 수도 있습니다. 우유나 유제품을 먹더라도 한꺼번에 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 요거트나 치즈는 상대적으로 락토오스 함량이 적어 소화가 더 쉬울 수 있습니다.
우유를 먹지 않아도 이런 증상이 나타나거나, 우유 외에도 다른 음식에 이런 증상이 나타난다면 음식 알레르기나 과민성대장증후군 가능성이 있으니 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.