변비가 심해 유산균을 챙겨 먹는데 공복에 먹는게 좋은지 식후에 먹는게 좋은지 궁금합니다.
심지어 유산균을 3~4 회사꺼를 사서 함께 복용하고 있습니다. 가장 효과적인 복용 방법이 궁금합니다.
