화가나요.너무 화가나고. 제가 제가 아니였음 좋겠고
막 다 던져버리고 싶고 소리지르고 싶고 충동적으로 막 어디 이상하게 행동하고 싶고 그래요.진짜 다 화가나요.저에 괸한거 전부 .너무 화가나서 미쳐버리겠어요.문제는 이 화를 주변인들에게 또 표출한다는거죠.괜히 애꿎은 사람들에게. 근데 막 제가 너무 짜증나고 싫고 그래요 .부수고 때리고 욕하고 던지고 싶고.아주 오래전부터 그랬는데 진짜 여전히 이러네요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정선 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
화가 많은점에 대해 질문주셨습니다.
화가 날 때는 화제를 전환해 생각을 분산시키는 것이 도움이 됩니다.
그리고 상대방에 대한 존중을 습관화해, 화를 내기전 참을성을 기르는 것도 중요합니다.
