건강관리
뱃살을 무척 빼고 싶은데 어떻게 해야할지?
50대 중반대인데 배가 나와서 무척 고민 됩니다.
일단 배가 나오면 모든 병의 근본이라 하던데
맞는 말인가요? 전 가족력인지 몰라도
혈압도 있고 면역력도 많이 떨어진거 같아
안 먹던 영양제랑 이것 저것 먹는데 좋은 방법이
있을까요???
1개의 답변이 있어요!
기본적으로 50 대가 되면 혈압이 높아지고 뱃살이 나오는 것이 거의 80% 이상 그렇게 진행이 됩니다.
몸에서 근육이 빠지게 되면서 뱃살은 증가 하게 되는 것이구요. 혈압이 높아 지는 것은 그동안에 기름 지는 음식이나 자극적인 음식을 먹으면서 혈관 사이에 지방이 기계 되면서 혈압이 높아지는 것입니다. 충분히 유산소운동과 근육 운동을 통해서 뱃살과 혈압을 낮출 수 있는 그런 상황이 되기 때문에 꾸준한 운동이 필요합니다.