단감과 홍시의 영양정도가 서로 다를까요?
단감이 시간이 지나면서 홍시가
됩니다. 저는 단감보다 홍시를
더 선호하는데요. 단감과 홍시
사이에는 영양성분의 차이가
있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반바지입니다.
▲ 단감, 면역력 관리에 효과
단감은 100g당 70mg의 비타민C를
포함하고 있어 일교차가 심한 가을
환절기 면역력 관리와 감기예방에도
효과적입니다.
뿐만 아니라 비타민A, 베타카로틴까지
풍부해 피로해소, 눈 건강 증진의 효능이
있습니다. 또한 식이섬유 역시 풍부해
다이어트를 돕습니다. 단감에 있는
펙틴성분은 중성지방, 콜레스테롤
배출을 돕기 때문입니다.
▲ 홍시, 탄닌 성분 풍부해 숙취해소에 도움
홍시는 숙취를 해소하고 갈증을 없애는
효능이 있습니다. 특히 탄닌 성분이
풍부해 알코올의 흡수를 지연하고
술이 빨리 깨게 합니다.
탄닌은 몸에서 알콜 흡수를 지연시켜주고
위장 속 열독을 제거 해주는 효능이
있습니다. 하지만 탄닌을 과하게 섭취하면
지방질과 작용해 변비가 생길 수 있으니
적당량 섭취하는 게 좋습니다. 이 외에도
활성 산소를 제거하고 콜레스테롤을
배출하는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 굳센숲새256입니다.홍시에는망막세포의영양소인비타민A와베타카로틴이풍부하게들어있어눈의피로을해소해며시력향상에도움을주며단감은비타민C가풍부하게들어있어서감기을예방할수있는기대가있읍니다