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놀라운재규어143
오메가3 어떤제품을선택해야하는지궁궁합니다.
성별
여성
나이대
30대
오메가3 어떤제품을선택해야하는지궁궁합니다.
오메가3가 염증이나 혈행개선에 도움이된다고하는데,산패될위험도있고,함량도너무많으면안된다고하고..어떤제품을골라야할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
산패도가 가장 중요합니다. 보통 광고를 할 때 원료를 깨끗한 거를 썼다고 원료 등급을 강조를 하는데요. 2020년에 국내에서 유통되는 70여 종의 오메가 쓰리를 조사한 결과 절반 정도의 완제품에서 산패도 기준치가 초과었습니다. 그래서 원료가 깨끗해도 완제품이 산패도 관련한 데이터가 없으면 복용하지 않는 것을 추천드립니다. 지금
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3도 다양한 종류가 있어 선택에 어려움을 겪으시는 분들이많은데 기본적으로 rTG 처럼 좋은 추출법을 사용했는지 그리고 원료가 알래스카나 EPAX 처럼 믿을만한 곳인지 확인하고 이제 함량은 적정량이 함유되어있는지 확인해보시고 고르시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이종호 약사입니다.
오메가3는 크게 세가지 정도만 보시면됩니다
첫번째는 분자구조로서 rTG형인지를 확인하셔야 합니다
가장 최신 공법으로 만들어져 순도가 높으며 체내흡수율이 가장 뛰어납니다
두번째로는 순도입니다.
캡슐의 전체용량이 아닌 실제 EPA와 DHA의 합이 얼마인지를 확인하셔야 합니다.
캡슐 전체용량대비 70~80퍼센트 이상인 제품이 좋습니다.
일반적인 건강 유지를 위해서는 하루 500~1000mg이면 충분합니다.
마지막으로 작은 생선에서 추출된것이 좋습니다
참치와 같은 먹이사슬 상단에 위치한 어류에는 중금속이 농축되어있을 가능성이 높기에, 비교적 농축위험이 적은 작은어류에서 추출된 오메가3인지 확인하고 구매하시면 됩니다
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 좋은하루되세요!