무조건 많이 마시면 좋다는 말도 있고, 오히려 영양분이 빠져나가 안좋다는 말도 있고, 대략적으로 적정선이 어느 정도일까요???
물양은 어느 정도 정해진거는 있지만
사람마다 양도 달라져야한다고
생각해요
물도 많이 마셔 좋은 사람이있고
적게 자주 마셔야되는 사람도 있어요
하루 2l를 여름 아닌 이상 매일 못 마시겠더라구요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람의 체질 키 몸무게에 따라 다르지만 보통 물은 하루 2리터 내외로 드시면 되니 참고하시길바랍니다.
안녕하세요. 보건복지부의 영양소 섭취 기준'에 따르면 일반적인 성인 기준 하루 1,900~2,600mL 정도의 수분을 섭취할 것을 권장하고 있습니다.
