생활
건강하게 칫솔질 하는 방법을 알려주세요
치아 관리는 참 중요합니다. 치아를 관리하기 위해서 칫솔질을 하루에 삼회 정도 해야 된다고 하는데,
할 때마다 어떻게 하면 효율적이고 건강하게 하는지,
그리고 잇몸이 다치지 않게 양치 하는 법 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한거미08입니다.
보통 아시아권 나라에서만 유난히 치솟질 3번을 권유하는데 하루 2번이면 충분합니다. 많이 하는게 중요한게 아니라 얼마나 꼼꼼하게 치솟질 하는게 중요합니다. 특히 올바르지 못한 치솟질로 자주 이빨을 닦으면 치아를 마모시키고 잇몸 • 치아 수명도 단축됩니다.
양치질 방법
1. 치솔모를 치아에서 빗자루질 하듯이 위아래로 부드럽게 꼼꼼하게 닦아줍니다. 어금니 씹는면도 앞뒤로 최대한 부드럽게 꼼꼼하게 닦아줍니다. 절대로 힘을 주거나 강도 높은 칫솔질은 금물입니다.
2. 치약에 물 묻히지 않고 마지막은 무조건 혀닦기로 마무리 합니다. 혀는 세균이 증식하기 좋은 환경을 가지고 있어서 혀닦기 이닦기 만큼 중요합니다.
3. 가글이나 치실을 활용해서 칫솔이 닿지 않는 부위도 관리 합니다.
안녕하세요. tender8518입니다.
차인표씨가 하는 분노의양치질처럼 좌우로 칫솔을 움직여서 양치하는게 나쁘다고 합니다.
윗니는 위에서 아래로 살살 닦아 주고 아랫니는 아래서 위로 살살 안쪽 바깥쪽을 쓸어내듯이 양치하세요.
이 사이사이는 치실로 하시구요