흑마늘의 영양성분과 효능을 알고싶어요

저번주에 아는지인한테 흑마늘을 선물 받았는데 흑마늘의 영양성분과 흑마늘을 먹으면 어디에 좋은지 효능을 알고싶어 문의드립니다.