안녕하세요! 겨울철 과일인 귤을 즐겨 먹고 있는데요
열량이 많다고 해서 하루 2개 정도만 먹으라고 하더라구요. 많이 먹으면 10개도 먹는데 많은양을 먹으면 건강이 안좋은가요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 귤을 너무 많이 먹으면 배탈이나 설사를 유발할수 있고 신장에 무리를 줄수 있습니다.
비타민c가 많이 들어있는 귤은 한두개정도만 먹어도 하루 권장량을 충분히 섭취 할수 있습니다.
