겨울철 과일인 귤이 건강이 안좋나요?
안녕하세요! 겨울철 과일인 귤을 즐겨 먹고 있는데요
열량이 많다고 해서 하루 2개 정도만 먹으라고 하더라구요. 많이 먹으면 10개도 먹는데 많은양을 먹으면 건강이 안좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 귤을 너무 많이 먹으면 배탈이나 설사를 유발할수 있고 신장에 무리를 줄수 있습니다.
비타민c가 많이 들어있는 귤은 한두개정도만 먹어도 하루 권장량을 충분히 섭취 할수 있습니다.
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