안녕하세요. tender8518입니다.
저도 얼마전에 만성피로증을 몇년간 느꼈습니다.
저의 생활을 뒤돌아 보니 운동량이 확연히 떨어져서 그랬었던것같아요.
요즘 걸어다닐일도 별로 없고 컴퓨터와 핸드폰을 보는 시간들이 많아지면서 그런것 같습니다.
너무 힘든 운동은 오히려 더 피곤함을 느끼게 할수 있으니 천천히 운동량을 높여서 운동을 시작해보세요.
어느 운동을 하나 정해서 성취감도 느낌면서 운동하시면 좋을것 같습니다.
진짜 운동을 시작하고 나서 적응기만 넘기시면 훨씬 활력있는 하루하루가 되실꺼에요
