실제 음식과 보조영양제 안에 들어있는 양이 같다면 굳이 실제 음식을 먹을 필요가 있을까요?
채소로 먹는 비타민 500이나 보조영양제 비타민500이 들어있는 관계를 의미 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
영양적으로 보면 영양제를 드시는것이나 실제 음식으로 섭취 하는것이나
똑같습니다. 하지만 영양만으로 생각하면 실질적으로 소화를 시키는
소화기관이 운동을 하기 때문에 더 음식으로 섭취하는것이 건강에 좋습니다.
