생활
벤치 프레스를 할때 올바른 손목 자세는?
가슴 근육 웨이트를 하기 위해서
벤치 프레스를 하고 나면 손목이 살짝 아픕니다
운동시 벤치 프레스 할때 올바른 손목 자세는 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매혹적인 거북이240입니다.
말로써 설명하기 약간 애매한데 바벨을 잡을 때 손바닥 면적을 이용해서 바벨을 최대한 잡아야지 손목에 무리가 안갑니다
가슴 근육 웨이트를 하기 위해서
벤치 프레스를 하고 나면 손목이 살짝 아픕니다
운동시 벤치 프레스 할때 올바른 손목 자세는 무엇인가요?
안녕하세요. 매혹적인 거북이240입니다.
말로써 설명하기 약간 애매한데 바벨을 잡을 때 손바닥 면적을 이용해서 바벨을 최대한 잡아야지 손목에 무리가 안갑니다