방방이를 사용하는 다이어트 방법은 점핑다이어트라고 알고 있습니다.
어떤 운동이든 자신에게 맞는 운동을 찾는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 그 운동을 얼마나 꾸준히 할 것인지에 대한
마음가짐이 더 중요하다고 생각합니다. 회원권을 지불해 가면서 운동을 하시고 싶으시다면 질문자님이 나열하신 운동을 해도 괜찮구요. 지금같은 코로나시대에 개인적으로 홈트를 추천합니다.
타바타 운동이라고 들어 보셨는지는 모르겠지만 유튜*에 검색하시게 되면 많은 영상이 올라와 있고 한 영상을 골라 운동을 하고 그 운동을 완벽하게 마스터 할 때까지 하는겁니다. 그 운동을 마스터 하게 된다면 이미 몸에 반응이 올 것이라고 생각이 됩니다.
다시 한번 말씀 드리지만 꾸준히 하는 것이 가장 중요합니다.
