꿈을 꾸는것이 숙면에 어떤 영향을 주나요?

꿈을 많이 꾸면 아침에 일어나도 몸이 피곤한것 같은데 꿈과 숙면의 관계가 있을까요? 그리고 숙면을 위한 취침 방법에는 어떤것들이 있을까요?