아침에 일어난 직후에 몸이 피곤한데요. 그 이유가 있나요?

Question

아침에 일어난 직후에 몸이 피곤한데요. 그 이유가 있나요?

잠을 자고 난 후에 피곤한 것은 우리 몸의 어떠한 메커니즘에 의한 것인지 궁금합니다.

Answer 1

아침에 일어난 직후 몸이 피곤하다면 숙면을 하지 못해서이지 않을까 싶습니다. 오전이나 낮에 에너지를 소모하고 나면 숙면을 취할 수 있지 않을까요.

혹은 바로 일어나서, 그날따라 몸이 좋지 않아서, 등등 다른 이유일 수도 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요 아침에 일어나서 몸이 피곤하다면 잠을 잘 못 잤다고 볼 수 있죠 잠을 잘 자기 위해서는 저녁에 운동을 하고 자기 전에 샤워를 한번 해 보세요

Answer 3

피곤한 이유는 수면시 충분히 숙면을 취하지 못해서 피로회복이 충분하지 못해서 피곤할 수도 있고 아침이라 잠이 덜 깨서 그럴 수도 있습니다. 다만 몸이 무겁거나 컨디션이 평소보다 현저히 떨어졌다고 느낀다면 전자의 이유가 더 우세해 보입니다.