안녕하세요.
탄수화물, 단백질, 지방은 우리 몸에 에너지를 제공하는 3대 영양소이며, 이외에도 우리 몸에 필수적인 영양소로는,
비타민: 비타민은 세포의 기능을 조절하고, 신체의 대사 작용을 돕는 영양소입니다. 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있습니다. 수용성 비타민은 물에 녹는 성질을 가지고 있으며, 지용성 비타민은 지방에 녹는 성질을 가지고 있습니다.
미네랄: 미네랄은 뼈와 치아를 형성하고, 신경과 근육을 조절하는 영양소입니다. 무기질은 체내에 저장되는 양이 많지 않으므로, 꾸준히 섭취해야 하는 영양소입니다.