40대중반인데 살이 잘안빠져요.

Question

젊었을때는 뭘해도 잘만빠지던데 살이잘 안빠지질 않네요.. 저의 나이에 맞는 좋은 다이어트방법이 있을까요? 시간 많이들이지않고 할수잏는 방법잏다면알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

방법은 여러가지가 있습니다

개인적인 방법은 저녁을 평상시

보다도 반(1/2)만 드시는 겁니다

쉬워보여도 어려운 방법입니다

하지만 효과가 있습니다

저녁식사후에는 물만 드시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 뽀얀매29입니다.

40대에 살빼는 방법에는 여러가지가 있겠지만 제가

추천드리고 싶은것 몇가지 적어드립니다.

우선은 생활 리듬을 재검토한다.

식사는 '단품'보다는 '정식'을 선택한다

"천천히" 식사를 한다

'내 먹을 양'을 정하고 한 끼를 담아낸다.

간식은 15시 전까지 하고, 작은 봉지 간식을 초이스

저녁은 20시 전까지 먹는다

마지막 '운동'을 한다

Answer 3

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개인적으로도 젊었을때는 잘 빠지던 살이

정말이지 안빠집니다

문제는 저녁이라고 생각합니다

회식 술 줄여야 합니다

저녁이 절대적이라고 생각합니다

그리고 무리하면 안되고 유산소 운동을

해야 합니다

Answer 4

안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다. 나이가들수록 살빼는게 쉽지가 않습니다. 똑같아도 젊었을때랑 다르긴하죠. 식습관과 함께 운동량을 늘려주시는게 좋을듯 합니다. 체력적으로나 여러므로 힘드시겠지만 노력하셔서 다이어트에 성공하시길 바랄께요.