비타민C와 비타민D 그리고 엽산을 한꺼번에 먹어도 괜찮은건가요??
매일 점심 식후에 먹으려고 하는데 함께 먹는게 좋은지 따로 먹는게 좋은지 알고싶어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C, 비타민D, 엽산은 한꺼번에 드셔도됩니다.
점심식후도 괜찮구요.
엽산만 드시는것보다는 비타민B군을 모두 함께 드시는 방법이 더 효과적이긴합니다.
비타민B군은 1~12까지 골고루 같이 드셔야 시너지효과가 나타나거든요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민씨 비타민디 엽산은 함께드셔도됩니다.
점심식후에 모두 함께드시면 됩니다.....
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민c,d 그리고 엽산은 모두 건강기능식품이므로 한꺼번에 드시더라도 전혀 문제가 되지 않습니다. 식후에 한꺼번에 먹어도 되고 나눠서 드시더라도 괜찮습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
같이 복용하셔도 됩니다. 종합비타민들에는 3가지 성분이 같이 들어있습니다. 물론 질문자님처럼 따로 복용하시는게 더 좋긴 합니다.
엽산은 가능하다면 활성형인 5-MTHF성분으로 복용하시는게 좋겠습니다.
우리나라 사람들은 엽산을 활성형으로 만드는 효소가 돌연변이가 많다고 합니다.
