건강을 위한다면 지방도 적당히 먹어줘야 하는데요. 다이어트 하는사람은 자방을 극도로 피하는데요 잘못하면 머리가 푸석해지고 잘빠질수 있다는
안녕하세요. 우도아빠입니다.
실제로 그런 사례는 많습니다. 물론 어느정도 영양 보충을 하면 문제는 없지만 살을 빼다보면 필수 영양소를 놓칠수 있습니다.
따라서 식단 뿐아니라 운동도 병행하고 기간도 좀 길게 잡으시는게 좋습니다.
