건망증을 해결할수있는 방법은 뭐가좋은가요?

나이가들수록 금방들은것도 자주 깜박하더라고요.그래서 실수가 잦은편인대 건망증을 해결할수있는 방법은 뭐가 좋은가요?궁금합니다.