건강관리
짜먹는 곤약, 건강에 괜찮을까요??
다이어트를 위해 짜먹는 곤약을 먹고는 하는데요, 곤약 자체가 식감도 그렇고 건강에 뭔가 좋지 않을 것 같은 느낌이 드는 음식입니다. 건강에 괜찮은 식품일까요?
1개의 답변이 있어요!
짜먹는 곤약은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 다이어트와 체중 관리에 효과적일 수 있으며,
콜레스테롤 개선과 피부 미용에도 이점이 있습니다. 그러나, 단백질과 비타민이 부족해 다른 영양소가 풍부한 식품과 함께 섭취해야 하고 과다 섭취 시 소화 불량을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.