곤약의 영양성분은 식이섬유인가요?
곤약이 다이어트 식품으로 유명한데 그만큼 단점도 큰 것 같아요. 맛도 맛이지만 소화가 정말 잘 안되는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곤약의 주성분은 식이섬유이므로 과량 섭취시 소화에 어려움이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 그냥 자체가 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에
식이섬유가 많이 들어있는 음식을 먹게 되면 소화가 오히려 안 되는 경우가 많이 있습니다
