단백질쉐이크를 먹고 있는데요
단백질쉐이크를 어느 시점에 먹어야 더 좋은지 알고싶어요.
저는 주로 저녁에 운동을 하고 아침에 간단하게 먹고 출근을 하는데요.
아침에 출근하기전에 아침대용으로 먹으면 좋을지
운동하고 나서 먹는게 좋을지 모르겠어요.
