모유가 잘나오지 않아서 속상한데요.
아기가 젖을 빨다가도 잘나오질않아서 신경질을 많이 내는데요.
유축기로 한시간을 짜도 반병 채 안나옵니다.
모유 잘나오는 마사지도 효과가 없고 어떻게 하면 잘나올가요?
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
두유를 섭취해주는것도 좋을수있으며
마사지를 지속적으로 해주면서 유선을 뚫어주는것도 좋습니다.
모유가 너무 안나온다면 스트레스가 클수있습니다.
이러한 스트레슨 오히려 모유수유에 악영향을 미칠수있기에
이럴땐 마사지를 해주면서 조금 편안한 마음을 가지도록 해주시면 좋겠습니다.
모유 잘 나오게 하는 차를 한번 마셔보세요.
그리고 평상시 따뜻한 물이나 차나 국종류를 잘드시는지
본인을 정검해 보세요.
모유도 잘 드셔야지 잘 나옵니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
모유가 잘 나오게 하려면 두유를 많이 먹으면 잘 나온다고 하니 참고 하기 바랍니다.
그리고 마사지도 자주 해주시구요,
때로 돼지 족발을 먹으면 잘 나온다는 말들이 있지만, 오히려 유선을 막힐 염려가 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
그 정도로 모유가 잘 나오지 않는다면
굳이 모유를 고집할 필요가 없습니다.
분유로 전환하셔도 큰 문제는 없습니다. 분유에도 아이에게 필요한 영양분은 다 들어 있습니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
젖분비를 촉진하는 음식을 먹는것이 중요합니다.
단백질 - 육류, 생선류, 난류, 유제품, 콩류에 풍부합니다.
비타민 C- 철분의 흡수를 도우므로 신선한 과일, 푸른잎 채소 등의 식품을 통해 섭취.커피, 탄산음료와같은 카페인이 많은 음식은 철분 흡수를 방해합니다.
칼슘 - 저지방 요플레, 저지방 우유, 치즈, 계란, 두부등. 칼슘이 부족 되면 모유의 칼슘 수준을 유지하기 위해 수유부의 뼈에 있는 칼슘을 사용하게 되므로 칼슘을 충분히 섭취 하지 않으면서 장기간 모유수유를 했던 산모는 골다공증을 일으킬 수 있습니다.
수유 전에는 수분섭취를 많이 해보세요.
수유부는 갈증을 많이 느끼게 되므로 자연 수분을 많이 섭취하게 된다. 수유전과 수유할 동안 물, 주스, 우유, 국 등을 마시며, 특히 여름에는 아기와 같이 외출할 때 물을 가지고 다니며 마셔야 합니다. 하루에 필요한 수분 섭취량은 8컵 정도지만 산모가 목이 마를 때 마다 마시도록 하고, 만일 소변 색깔이 농축되거나 변비가 있으면 수분 섭취를 늘려야 합니다.
모유에는 비타민K가 부족하므로 당근이나 시금치와 같은 녹황색 야채를 많이 먹도록 합니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
맘라떼를 드셔보시고 식사는 국위주로 섭취해주세요. 또 안나오더라도 물려주시고 새벽에 수유를 하는것도 좋습니다. 계속 물리고 물 많이 마시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
육류나 생선류, 유제품 등 단백질이 풍부한 음식을 만힝 먹이시길 바랍니다.
또한 수분 섭취를 많이 하면 도움을 주니 모유를 더 잘 나오게 하는 등
도움을 주니 참고하세요.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
전문 마사지를 받아보시는 것이 좋을 것 같네요
또한 스트레스때문일 가능성도 높으니
적절한 휴식을 취하시면서
영양섭취를 골고루 하시기 바랍니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
모유가 잘 나오지 않는다고 하신다면
유축기를 활용하시고
지속적으로 마사지를 받으셔야합니다
한두번으로 좋아지비 않고 꾸준히 하시는 것이 중요합니다